Das Rudergerät ist eines der vielseitigsten und effektivsten Fitnessgeräte, doch im Fitnessstudio wird es oft zugunsten bekannterer Geräte wie dem Laufband oder dem Crosstrainer übersehen. 💪🏼👀
Das Rudertraining trainiert jedoch nicht nur Muskeln und verbrennt Unmengen an Kalorien, es bietet auch unsichtbare Vorteile – die „Invisible Gains“, die weit über das hinausgehen, was man im Spiegel sieht. 🤓☝🏼
Ruderer und Leser, die diesen Blog bereits länger lesen kennen vermutlich bereits einen Großteil der Vorteile des Trainings mit dem Rudergerät. 🥱 In diesem Artikel beleuchten wir, warum das Rudergerät unterschätzt wird und welche versteckten Fortschritte durch regelmäßiges Rudern erzielt werden können.