Concept2

Concept2 ist ein renommiertes Unternehmen, das sich auf die Herstellung von Ruderergometern und Skulls für den Rudersport spezialisiert hat. Ihre Produkte werden von Fitness-Enthusiasten, professionellen Ruderern und Fitnessstudios auf der ganzen Welt genutzt. Die Ruderergometer von Concept2 sind bekannt für ihre Qualität und Langlebigkeit. Sie werden oft in Fitnessstudios, Heimfitnessräumen und auch bei Wettkämpfen verwendet. Das Unternehmen hat sich durch seine hochwertigen Produkte und seine Präsenz im Rudersport einen guten Ruf erarbeitet.

Das Concept2 Rudergerät ist eines der besten Rudergeräte auf dem Markt. Meine Rudergerät Erfahrung mit dem Concept2 RowErg wird hier in verschiedenen Artikeln dargestellt.

Viele Leser interessieren sich für einen Rudergerät Test, in welchem verschiedene Rudermaschinen miteinander verglichen werden. Einen detaillierten Blick auf das Concept2 RowErg gibt es im Concept2 Rudergerät Test.

Was ist der Catch beim Rudern und warum ist er wichtig?

Veröffentlicht am 3. Januar 2025
Aktualisiert am 2. Januar 2025
7 Minuten Lesedauer

Ich wünsche ein frohes neues Jahr 2025! 🥂 Ein neues Jahr birgt immer die Möglichkeit eines Neustarts – den kalendarischen Beginn mit eigenen guten Vorsätzen koppeln. Nochmal von vorne beginnen – ich möchte dazu gerne ermutigen! Wer bereits etwas länger rudert, wird sich bei diesem Artikel vielleicht am Kopf kratzen … Seriously? 🧐 Ein Artikel über den Catch beim Rudern? Wo ist der Haken? 🪝🤭 Beginnen wir also ganz von Vorne. 😉

In der Rudertechnik gibt es folgende 4 Positionen: Catch, Drive, Release, Recover. Das sind die Momente, in denen ich den Blog gerne in englischer Sprache schreiben würde – der Catch wird im Deutschen auch als vordere Umkehr bezeichnet – gleichwohl ist die Beschreibung Catch ebenfalls geläufig.

Und wie bei jedem Thema gibt es eine Makrolinse, die einen detaillierten Blick nur auf die Position des Catches erlaubt. In diesem Artikel soll der Catch einmal unter die Lupe genommen werden. Was kann man hier falsch machen? Wie kann man optimieren?

Concept2 Ergometer Fitness Longevity Rudergerät Test Vergleich Waterrower

Top 5 Rudergeräte

Veröffentlicht am 24. November 2024
Aktualisiert am 4. Dezember 2024
7 Minuten Lesedauer

Ab und zu werde ich von Freunden und Bekannten gefragt, welches Rudergerät ich empfehlen könne – ein paar habe ich bereits getestet und mich nun ca. 3 Jahren mit dem Thema Rudern und Rudergeräten beschäftigt. Ab wann hat man etwas wirklich verstanden? Die berühmten 10.000 Stunden? Ich bin manchmal über das Thema Rudern erstaunt, begeistert und mir persönlich hilft die Fitness-Routine enorm. Clearing your mind! ✨🙂‍↕️ Wenn ich 45 Minuten Ausdauertraining auf dem Rudergerät mache, dann fühle ich mich danach gut. Rudern fördert Resilienz um mit dem Alltag besser zurecht zu kommen. Es kann ein Anker sein, der in turbulenten Zeiten Struktur gibt. 🌪️

Ich schreibe auf diesem Blog zu verschiedenen Themen rund um Longevity, Fitness und Fitness-Gadgets. Seit ein paar Wochen teste ich einen Schlafsensor von Withings, aktuell steht ein Nordictrack Rudergerät in meinem Schlafzimmer und wartet darauf repariert zu werden. 😅 Kundenservice ist ein Thema, welches bei Heimfitnessgeräten ebenfalls zum Tragen kommt – was macht man, wenn etwas nicht mehr funktioniert, woher bekommt man Ersatzteile? Welche Geräte eignen sich daher idealerweise für das eigene Homegym? In diesem Artikel beschreibe ich meine Top 5 Rudergeräte.

Concept2 Ergometer Fitness Rudern Training Waterrower

Pyramiden-Training mit dem Rudergerät

Veröffentlicht am 17. November 2024
Aktualisiert am 16. November 2024
6 Minuten Lesedauer

Kürzlich habe mit dem Nordictrack Rudergerät ein Pyramidentraining durchgeführt. Es war der Beginn der Reihe „Straff in 20 Minuten“. 😅🤭 Seriously! 😉Vor ein paar Jahren hatte ein einmal ein Men’s Health Abo – die Zeitschrift ist sicherlich super, wenn man Fitness mag, man muss sich dann nur noch selber bewegen, das Abo alleine reicht nicht aus, um einen Sixpack zu bekommen und straff zu werden 😂

Was ist ein Pyramidentraining am Rudergerät und wofür ist es gut? Ob man nun das Ziel hat straff zu werden, oder einfach für ein langes Leben rudert – das Pyramidentraining ist dafür eine Option. Ich habe mir die Trainingsform in diesem Artikel einmal im Detail angeschaut.

Concept2 Ergometer Fitness Rudergerät Rudern Training Waterrower

Sportabzeichen Indoor Rowing

Veröffentlicht am 15. November 2024
Aktualisiert am 3. Dezember 2024
15 Minuten Lesedauer

Seit diesem Jahr gibt es die Möglichkeit ein Sportabzeichen für die Disziplin Indoor Rowing abzulegen. Zunächst habe ich etwas mit mir selber gehadert, ob ich das Abzeichen angehen möchte, schlussendlich jedoch zumindest einmal versucht die Zeiten für eine Bronze-Medaille zu erreichen.

Das Sportabzeichen wird durch den Deutschen Ruderverband (DRV) herausgegeben und ich hatte ebenfalls Kontakt mit dem Verband sowie mit weiteren Ruderern um einmal ein Stimmungsbild zu dem neuen Abzeichen zu erhalten. In der aktuellen Ausgabe des Magazins Indoor Rowing wurde ebenfalls ein erstes Resümee gezogen.

In diesem Artikel geht es darum wie man das Abzeichen in der Praxis angehen kann und welchen Mehrwert das Abzeichen bringt.

Concept2 Ergometer Rudergerät Test Training Waterrower

2 Jahre Waterrower Erfahrung

Veröffentlicht am 17. März 2024
Aktualisiert am 22. Juli 2024
8 Minuten Lesedauer
2 Kommentare zu 2 Jahre Waterrower Erfahrung

Der Concept2 Test ist vorbei, das Gerät zurück geschickt, zwischenzeitlich hatte ich noch den Half Human Air Rower getestet, seitdem trainiere ich jedoch wieder auf dem Waterrower. Ich habe mich zu Beginn etwas schwer getan mit der Umstellung, das hätte ich nicht vermutet und gleichzeitig bin ich über die Dinge erstaunt, welche sich anders anfühlen und wo die Unterschiede liegen.

2-3 Dinge sind mir bereits aufgefallen, als ich vom Waterrower zum Concept2 gewechselt habe, nun erneut ein paar Punkte beim Wechsel zurück. Das möchte ich in diesem Artikel festhalten. Wie immer gilt: YMMV – die Beschreibung spiegelt lediglich mein subjektives Empfinden wider.

Concept2 Ergometer Rudergerät Rudern Training

Wie trainiert man an der Antarktis?

Veröffentlicht am 29. Januar 2024
Aktualisiert am 19. Januar 2024
3 Minuten Lesedauer

Wenn Eis und Schnee für Verkehrschaos sorgen, die Bahn nicht fährt und der Schneepflug der beste Freund aller Verkehrsteilnehmer ist, gucke ich gerne in meinen Strava Feed um zu sehen, was andere Menschen an Tagen mit „Extremwetter“ machen.

Viele Menschen bleiben schlicht zu Hause, sagen Termine ab, nutzen das Homeoffice und natürlich werden auch mehr Heimtrainer genutzt. Zwift, Kinomap, EXR und Online Fitness Kurse haben dann Hochkonjunktur.

Mittlerweile lesen diesen Blog Menschen auf der ganzen Welt, ich bin immer wieder erstaunt, wenn ich die Auswertungen der Logfiles betrachte. Was sich für mich und viele andere Menschen in gemäßigten Wetterzonen als Wintereinbruch anfühlt, ist für andere Regionen Alltag.

Wie trainieren also bspw. Menschen an der Antarktis?

Concept2 Ergometer Rudergerät Rudern Test

Concept2 vs Carrera

Veröffentlicht am 25. Dezember 2023
Aktualisiert am 25. Dezember 2023
7 Minuten Lesedauer

Einer der besten Vergleiche besteht darin, Dinge miteinander in Verbindung zu bringen, welche grundverschieden sind. Schach und Fussball, same genre – different game.

In meinem Fall vergleiche ich die Carrera-Bahn mit dem Concept2 Rudergerät. Wie es der Zufall will, schreibt das Leben die besten Geschichten. In den letzten Wochen und Monaten habe ich die Nerven meiner Frau etwas dadurch strapaziert, dass in unserem Schlafzimmer teilweise bis zu 3 Rudergeräte gleichzeitig standen. 😏🤯

Concept2 Ergometer Rudergerät Vergleich

Bodenschutzmatte – Wann ist eine Unterlegmatte sinnvoll?

Veröffentlicht am 13. November 2023
Aktualisiert am 5. August 2024
5 Minuten Lesedauer

Vor ca. 10 Jahren habe ich einen Zitronenkern aus einer Zitrone eingepflanzt. Zu Beginn war es ein zartes Pflänzchen auf der Fensterbank, doch von Jahr zu Jahr wurde die Pflanze stärker. Mittlerweile ist es ein starker Baum in voller Pracht – letztes Jahr hat dieser zum aller ersten Mal tatsächlich Zitronen getragen. 🥹

Jedes Jahr stelle ich den Zitronenbaum im Frühjahr nach draußen und im Herbst kommt dieser in wärmere Bereiche. Letztes Jahr habe ich versäumt eine Unterlage unter den Topf zu legen, woraufhin der Holzboden ärgerlicherweise darunter gelitten hat. Das passiert nicht zweimal – schließlich ist es nicht so einfach einen Boden auszutauschen.

Beim Rudern nutze ich bisher keine Bodenschutzmatte – kürzlich bin ich jedoch darauf wieder aufmerksam geworden, als ich das Concept2 Rudergerät vom Schweiß gereinigt habe: Eine Unterlegmatte kann tatsächlich einen Sinn ergeben. Welche Optionen gibt es?

Concept2 Rudern Training

Rudern im April 2023

Veröffentlicht am 8. April 2023
Aktualisiert am 17. April 2023
6 Minuten Lesedauer

Heute ist der 8. Tag an welchem ich in der Folge rudere, ein ganz neues Gefühl für mich 🙂 Angefangen hat es am 1. April mit der April Fools Challenge von Concept2. Das ist auch der Grund, wieso ich die Ruder-Workouts aktuell auf dem Concept2 Rudergerät durchführe.

Über Challenges am Rudergerät hatte ich bereits letztes Jahr geschrieben, die April Fools Challenge fand ich auch schon damals interessant, maßgeblich aus dem folgenden Grund: Jeden Tag Rudern für 15 Tage in Folge. Das mag zunächst einmal verrückt klingen, vielleicht ist es deswegen auch eine „Fools Challenge“, da ich jedoch noch nie so viele Tage in direkter Folge Sport gemacht habe, fand ich dies für mich persönlich attraktiv.

Wie meine Challenge bisher aussieht und was mich aktuell beim Rudern beschäftigt, beschreibe ich in diesem Artikel.

Concept2 Rudergerät Rudern Training

Rudern im Gym – Das Rudergerät in der Crossfit Box richtig benutzen

Veröffentlicht am 17. Februar 2023
Aktualisiert am 12. November 2024
12 Minuten Lesedauer

CrossFit ist ein Fitness-Trend, welcher um das Jahr 2013 einen Höhepunkt hatte, seitdem ist das Aufsehen darum etwas abgeflacht, trotzdem ist CrossFit immer noch sehr stark beliebt in den USA, in Mexiko, Brasilien und Spanien. In Deutschland gibt es ebenfalls viele Crossfit Boxen, der Concept2 Ruderkurs fand ebenfalls in einer Gym in München von CrossFit statt.

Wenn man nach Rudern und Gym sucht, so findet man Ergebnisse zu „Rudern am Gerät“, „Rudern an der Ruderzugmaschine“ oder „Rudern am Kabelzug“, also eher Themen von Bodybuildern. Dieser Artikel soll eine Hilfestellung für alle Suchenden zum Thema Rudern und richtige Rudergeräte in Gyms sein. In dem Artikel gehe ich etwas auf CrossFit ein, wieso Crossfitter das Rudergerät lieben und wie man seine eigene Rudertechnik als Crossfitter verbessern kann. Aber grundsätzlich kann jeder etwas aus diesem Artikel mitnehmen, der sich mit Rudern und dem Rudergerät beschäftigt.

Wer häufiger ins Fitness-Studio geht und sich gefragt hat, wie man eigentlich richtige Ruder Workouts mit dem Rudergerät macht findet hier ebenfalls Hilfe.