Die 5 Menschen in Deinem direkten Umfeld beeinflussen Dich am Meisten, oder? Mich hat Vincent vor einer Weile auf den Begriff Fatmax aufmerksam gemacht. Für mich war bis dahin Fatmax weniger relevant, Steady State oder Zone 2 sind relativ ähnlich – gerade aber im Rennradtraining ist Fatmax ein fester Begriff. Es ist einer dieser Begriffe, die im Ausdauer- und Abnehmkontext häufig auftauchen aber genauso oft missverstanden werden.
Viele glauben: Fatmax = maximaler Fettverlust. Ganz so einfach ist es jedoch nicht.
In diesem Artikel erfährst Du, was Fatmax wirklich bedeutet, wie Du ihn für Dich selber bestimmst, für wen er sinnvoll ist – und wo seine Grenzen liegen.
