Der Frühling ist da – die Natur explodiert und die Menschen sind wieder mehr im Freien unterwegs. Indoor Rudern ideal für Allergiker (wie mich) und mal ganz ehrlich: Wenn der Körper bereits durch Pollen geschwächt ist – dann noch Sport machen? Seriously? 😮💨 Momentan fällt es mir schwer, mich für das Rudergerät zu setzen – viel Arbeit auf dem Schreibtisch, gefühlt wenig Zeit und diese will so gut es geht für wertschöpfende Tätigkeit genutzt werden.
Claude Code bietet für mich die Möglichkeit meine Fähigkeit als Entwickler zu vervielfachen – ich nutze die KI mittlerweile seit mehreren Monaten und in der Entwicklung komme ich dadurch sehr viel schneller voran. Es fühlt sich fast wie eine Slotmaschine im Casino an: Noch ein neues Feature ☑️ Ka-Ching 🤑 Insert Coin 😮💨🫰🏻 Momentan buttere ich nur so durch die Tokens – so schnell habe ich noch nie entwickelt – gleichzeitig muss ich auf meine Gesundheit und das geistige Wohlbefinden achten. Und was gäbe es da besseres als das Rudergerät? 🥹✊🏻
Handle down?
Ich werde in diesem Blog immer mal wieder Pausen einlegen, je nachdem wie es die verfügbare Zeit erlaubt kommen neue Artikel hinzu. In jedem Anfänger Blog Tutorial steht vermutlich: „Be consistent“ 😌 Aktuell ist meine Zeit sehr begrenzt, bzw. für andere wertschöpfende Tätigkeit gebunden, sodass ich hart priorisieren muss.
Tino hat kürzlich hier kommentiert und mich auf die neue Power Pulley von Waterrower aufmerksam gemacht. Spannende Entwicklung! Meine Einschätzung dazu, ohne ein Statement von Waterrower oder Smartrow erhalten zu haben: Smartrow entwickelt sich zu einem Premium Sensor-Hersteller, der durch die direkte Integration mit Apps zum Steigbügelhalter für diese Applikationen wird. Bspw. EXR oder Waterrower Connect.
Dort findet zukünftig die Wertschöpfung statt – die App-Abos sind die neuen Fitnessstudios. Smartrow hat zwar mit (nach eigenen Angaben 50k+ Benutzern) selber eine User-Base durch die eigene App, diese wird jedoch nicht in dem Maße weiter- oder ausgebaut wie man es sich für einen Leader in der Kategorie Powermeter wünschen würde. Waterower hat nun mit der Eigenentwicklung inkl. Patente den Mittelsmann Smartrow zum langfristigen Kundenzugang wieder ausgeschlossen bzw. beabsichtigen diesen aus dem eigenen Ökosystem zu entfernen.
Ich finde die Entwicklung deswegen so spannend, weil Waterrower vor einigen Jahren offensichtlich den Zug verpasst hatte, nun jedoch strategisch ein Richtungswechsel stattfindet. Waterrower folgt hier dem Vorbild von Peloton oder Concept2 (mit ErgData), erkennt aber, dass die Margen bei Software-Abos deutlich attraktiver sind als beim einmaligen Verkauf eines Holzgeräts, das 20 Jahre hält.
Kalendersprüche für 100
„Der April macht was er will“ – vermutlich bezogen auf das Wetter sind Kalendersprüche universell „zeitlos“ nutzbar. Viele dieser Sprüche wirken auf den ersten Blick abgedroschen. Zu simpel. Zu oft gehört. Aber genau das ist ihre Stärke. Sie sind niedrigschwellig. Wiederholbar. Und sie schleichen sich ins Denken ein – zum Schluss muss man feststellen: Sie funktionieren. Irgendwann guckt man einmal auf den Kalender und liest den Satz – es manifestiert sich im Gehirn und je häufiger es passiert, desto eher wird die Weisheit als Gewissheit wahrgenommen.
Im Sport und der Fitness gibt es zahlreiche Kalendersprüche.
Große Dinge brauchen Zeit. ⏳ Erfolg ist die Summe kleiner Anstrengungen, die jeden Tag wiederholt werden. Gib niemals auf. ✊🏻
Das könnte man sich auch einrahmen und über das Rudergerät hängen 😉
Zwischen Output und Gesundheit
Gerade in Phasen hoher Produktivität ist es leicht, Bewegung als „optional“ zu sehen. Etwas, das man nachholt, wenn wieder mehr Zeit ist.
Die Realität: Diese Zeit kommt selten.
Deshalb geht es nicht darum, perfekt zu trainieren. Sondern überhaupt zu trainieren.
- 20 Minuten Rudern sind besser als 0.
- Ein lockerer Rhythmus ist besser als gar keiner.
- Ein Einstieg ist besser als Aufschieben.
Und oft passiert etwas Interessantes: Sobald man einmal sitzt und den ersten Zug macht, kippt die Stimmung. Aus Widerstand wird Flow.
In diese Sinne: Get rowing! 😉🤙🏼
