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Garbage Collection

Als ich bei 1&1 gearbeitet habe, hatte ich einen Kollegen der seinen Mülleimer mit „Garbage Collection“ beschriftet hatte. Entwickler Humor 😄

Kürzlich habe ich eine Diskussion bei Hacker News verfolgt, in welcher diskutiert wird, ob reduce eine weniger geliebte Methode sei als Alternativen. Und dann programmiert die KI für mich in Lichtgeschwindigkeit, ohne dass ich mir um Garbage Collection oder genuzte Methoden Gedanken machen muss. 🤯 Dinge werden abstrakter und das Verständnis wie etwas aufgebaut ist verschwindet zunehmend. Spezialisten werden in unterschiedlichsten Bereichen benötigt und gerade wenn es um KI geht, gibt es kaum Spezialisten aber sehr viele Generalisten, die mit der KI arbeiten und damit schnelle Ergebnisse erzielen. Inwiefern diese Ergebnisse wertschöpfend oder gewinnbringend sind ist oftmals fraglich. Es gab 2026 so viele Startups wie nie und wie bei jedem Hype, gibt es die Cool-Down Phase. Wieviel Wert bringt KI tatsächlich?

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Ich bin aus dem Sommerurlaub zurück gekehrt. Der Kopf ist mehr oder weniger zurück gesetzt und voller Tatendrang – was kann es Schöneres geben? ☺️

Dieses Jahr ging es in den hohen Norden, relativ angenehme Temperaturen. Wie jedes Jahr habe ich versucht mindestens 1 Buch im Urlaub zu lesen. Die KI hatte mit auf Basis meiner bisher gelesenen Bücher Qualityland von Marc-Uwe Kling empfohlen. Wer auf Kalauer in Kombination mit Sci-Fi steht ist hier genau richtig – mich hat das Buch auf jeden Fall zum Schmunzeln gebracht – gleichwohl mir die Bücher von Eschbach oder Elsberg eher gefallen.

Zum Einsatz von KI habe ich in letzter Zeit viel nachgedacht, ich nutze Claude täglich für meine Arbeit und sehe Tendenzen in dem selbstständigen Denken oder Outsourcen von Denken, die mich etwas nachdenklich machen. 🤔

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Zeitmanagement

Es gibt Menschen, die haben alle Zeit der Welt – und trotzdem keinen Sport. Und es gibt Menschen, die sind so eingespannt, dass 20 Minuten am Tag schon ein kleines Luxusprojekt sind. Wer kennt das? 🙋‍♂️

Wenn ich ehrlich bin, bin ich eher in der zweiten Kategorie. Drei Kinder, Vollzeitjob, Haus & Hof – und irgendwo dazwischen versuche ich, meinen Körper fit zu halten. Nicht, weil ich Weltmeister werden will. Sondern weil ich langfristig planen möchte. Weil ich in den nächsten Jahren noch wandern, spielen, arbeiten und leben möchte – ohne mich dabei auf eine lahme Schonhaltung zu beschränken.

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50% Gene: Longevity als Beschäftigungstherapie?

Es gibt Studien, die wirken wie ein kalter Luftzug in einem ohnehin überhitzten Raum. 🥵 Diese Studie1https://www.science.org/doi/10.1126/science.adz1187 ist beispielsweise so eine.

Die Quintessenz: Etwa die Hälfte unserer Lebensspanne sei genetisch determiniert – zumindest dann, wenn man Unfälle, Infektionen und andere äußere Störfaktoren herausrechnet. Fünfzig Prozent. 🤯 Holy Guacamole! 🥑🤤 Ein Wert, der nüchtern klingt und doch sofort Fragen provoziert. Eine Fifty-fifty Chance länger zu leben? Die Chancen standen schon mal besser, oder nicht? 🙂‍↕️

Wenn das stimmt – wozu der ganze Aufwand? 🤷🏼‍♂️ Erst werden die Blue Zones abgeschafft, dann sind Gene nicht mehr 25% sondern 50% für die längere Lebenszeit verantwortlich. Was kommt als Nächstes? 🥹 Gotta love science! Crushing one dream at a time 🤓🚀

Wozu Training, Schlafoptimierung, Proteine, Schritte, Sonne am Morgen, Belastung, Regeneration? Wozu Longevity, wenn der Würfel schon längst gefallen ist? 👀

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    https://www.science.org/doi/10.1126/science.adz1187
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Kommerzialisierung von Gesundheit

Wer diesen Blog schon etwas länger liest, weiß, dass ich zwischen den Jahren regelmäßig meine Schlafroutine vernachlässige, um die ausgezeichneten Talks auf dem CCC Congress zu verfolgen. 😳😮‍💨 In der Regel werfe ich vorab einen Blick auf den Fahrplan und markiere mir gezielt Vorträge, die ich besonders spannend finde. Manche davon laufen ausschließlich im Stream, viele werden aufgezeichnet – was zumindest theoretisch einen späteren Konsum ermöglicht.

Das Besondere am Congress ist für mich seit jeher, dass technische Themen nicht isoliert betrachtet werden. Gesellschaftliche, politische und ethische Fragestellungen bekommen ebenso Raum und werden konsequent mitgedacht. Genau diese Perspektiven machen den CCC für mich so wertvoll.

In diesem Jahr standen gleich mehrere Vorträge auf dem Programm, auf die ich sehr gespannt war. Natürlich drehte sich vieles um LLMs und KI. Zwei Talks passten dabei thematisch besonders gut zu diesem Blog: „KI“, Digitalisierung und Longevity als Fix für ein kaputtes Gesundheitssystem? sowie „Supplements und Social Media – wenn der Online-Hype zur realen Gesundheitsgefahr wird„.

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Rudern im Jahr 2025

Im Jahr 2022 habe ich zum ersten Mal einen Recap meiner sportlichen Reise beschrieben, dann in 2023, 2024 und nun im Jahr 2025. Es ist immer etwas Besonderes ein kalendarisches Jahr zurück zu blicken. Was war gut, was möchte man beibehalten, was soll 2026 verändert werden?

2025 wurde in Deutschland die Elektronische Patientenakte eingeführt, selbst wenn man den Opt-Out gewählt hat, bietet der Start die Möglichkeit zu sehen was nun daraus gemacht wird. Aus meiner Perspektive gibt es neben den Bedenken und Sicherheitslücken nun auch eine Reihe von Vorteilen, die in den kommenden Jahren entstehen.

In diesem Jahr sind ein paar Dinge passiert, ein paar Highlights aus diesem Blog: Ich habe EXR in Antwerpen & Augletics in Berlin besucht und bin das erste mal in einem Ruderboot gesessen. 😬😅🤙🏼 Außerdem gab es ein paar Produkttests, bspw. den Amazfit Helio Strap Test, den AirQ Test, den Smartrow Power Handle Test und zuletzt den Wahoo Ventilator Test. Derzeit züchte ich noch Löwenmähne Pilze auf meiner Fensterbank, einen Artikel dazu wird es in Kürze geben 🤓✌🏼

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Gute Vorsätze: Mehr Rudern

Die Zeit am Ende des Jahres ist häufig davon geprägt, dass man noch „schnell“ etwas abschließen möchte oder aber sich bereits auf das kommende Jahr vorbereitet und Dinge anschiebt bzw. bereits beginnt, sodass im neuen Jahr bereits eine Grundlage vorhanden ist. Das ist bei mir nicht anders, aktuell schiebe ich noch meine Steuererklärung vor mir her 😬🙄 und Weihnachten kommt immer früher als man denkt. Mir scheint es häufig, dass nochmal kurz vor den Feiertagen der Turbopack ausgepackt wird, um möglichst viele Dinge auf der Liste abzuhaken 🚀🫡

Apropos Liste: Die guten Vorsätze für das kommende Jahr. Mehr Fitness ☑️🥱 Ich bin mir nicht sicher, ob man diesen Punkt eigentlich universell bei jedem Menschen auf die Liste schreiben kann und wann dieser abgehakt werden kann? Mehr Fitness = Geringere Wahrscheinlichkeit zu Sterben = Längeres Leben = Mehr Zeit für Training – Full Circle ⭕️

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Errorlog-Duty für den Körper

Als ich vor ein paar Jahren bei 1&1 (heute IONOS) gearbeitet habe, gab es ein Backend-Team, welches regelmäßig „Errorlog-Duty“ hatte. Anfangs habe ich das gar nicht richtig mitbekommen. Erst nach einer Weile, als ich eine Applikation live gestellt und ins Errorlog geschaut habe, fiel mir auf: Da war kaum noch Rauschen. Nur noch wenige, relevante Fehler. Das hat mich beeindruckt – und als ich den Teamleiter Stefan darauf ansprach, nickte er nur: „Ja, das kommt vom Errorlog-Duty.“

Was er meinte, war im Grunde eine Haltung: Regelmäßige Überprüfung. Konsequente Korrektur. Langfristige Stabilität. Ownership. Das Team schaute regelmäßig ins Errorlog, analysierte, welche Fehler auftauchten, und entfernte sie Stück für Stück. Kein schneller Glanz, kein spektakuläres Feature – einfach solides Debugging. Das Ergebnis: weniger Rauschen, mehr Signal. Und das war Gold wert. 😌👍🏻

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What a Time to Be Alive

Wir schreiben das Jahr 2025 – die Zukunft ist da. Nur die Kontrolle ist unterwegs stecken geblieben.

Die ZEIT schreibt in einem aktuellen Artikel über den KI-Einsatz in der Medizin:

Aber wirklich nachvollziehen und kontrollieren können werden wir die Analysen der KI nicht mehr in jedem Fall.

Wie beruhigend. Da sitzt man also in einem Krankenhausbett, angeschlossen an Maschinen, die mehr Rechenleistung haben als das gesamte CERN vor 20 Jahren – und hofft, dass die KI sich nicht vertut. 😬 Und wenn doch? Tja. Dann war’s eben ein Softwareproblem. 🥹 Wie praktisch …

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Rudern gegen Rückenschmerzen

Bevor ich mit Rudern begonnen habe, hatte ich häufiger Rückenschmerzen. Zu diesem Zeitpunkt habe ich so gut wie kein dediziertes Rücken-Training durchgeführt. Vor Jahren musste ich einmal zum Physio, weil ich mir einen Nerv am Rücken eingeklemmt hatte – Schmerzen im Rücken, die ich bis zu diesem Zeitpunkt noch nicht kannte. Im Anschluss habe ich mich häufiger gedehnt und ein feines Gespür erhalten wieviel ich meinem Rücken zumuten kann und wann ich diesen ggf. überlaste. Beim Thema Rücken habe ich also skin in the game 😉

Vor einiger Zeit habe ich einmal einen Artikel geschrieben, in welche es um die Verhinderung von Rückenschmerzen beim Rudern ging – nun ein Artikel zu Rudern gegen Rückenschmerzen. Wie funktioniert das?