Mentale Fitness

Als ich bei 1&1 gearbeitet habe, hatte ich einen Kollegen der seinen Mülleimer mit „Garbage Collection“ beschriftet hatte. Entwickler Humor 😄

Kürzlich habe ich eine Diskussion bei Hacker News verfolgt, in welcher diskutiert wird, ob reduce eine weniger geliebte Methode sei als Alternativen. Und dann programmiert die KI für mich in Lichtgeschwindigkeit, ohne dass ich mir um Garbage Collection oder genuzte Methoden Gedanken machen muss. 🤯 Dinge werden abstrakter und das Verständnis wie etwas aufgebaut ist verschwindet zunehmend. Spezialisten werden in unterschiedlichsten Bereichen benötigt und gerade wenn es um KI geht, gibt es kaum Spezialisten aber sehr viele Generalisten, die mit der KI arbeiten und damit schnelle Ergebnisse erzielen. Inwiefern diese Ergebnisse wertschöpfend oder gewinnbringend sind ist oftmals fraglich. Es gab 2026 so viele Startups wie nie und wie bei jedem Hype, gibt es die Cool-Down Phase. Wieviel Wert bringt KI tatsächlich?

Ich bin aus dem Sommerurlaub zurück gekehrt. Der Kopf ist mehr oder weniger zurück gesetzt und voller Tatendrang – was kann es Schöneres geben? ☺️

Dieses Jahr ging es in den hohen Norden, relativ angenehme Temperaturen. Wie jedes Jahr habe ich versucht mindestens 1 Buch im Urlaub zu lesen. Die KI hatte mit auf Basis meiner bisher gelesenen Bücher Qualityland von Marc-Uwe Kling empfohlen. Wer auf Kalauer in Kombination mit Sci-Fi steht ist hier genau richtig – mich hat das Buch auf jeden Fall zum Schmunzeln gebracht – gleichwohl mir die Bücher von Eschbach oder Elsberg eher gefallen.

Zum Einsatz von KI habe ich in letzter Zeit viel nachgedacht, ich nutze Claude täglich für meine Arbeit und sehe Tendenzen in dem selbstständigen Denken oder Outsourcen von Denken, die mich etwas nachdenklich machen. 🤔

Es gibt Menschen, die haben alle Zeit der Welt – und trotzdem keinen Sport. Und es gibt Menschen, die sind so eingespannt, dass 20 Minuten am Tag schon ein kleines Luxusprojekt sind. Wer kennt das? 🙋‍♂️

Wenn ich ehrlich bin, bin ich eher in der zweiten Kategorie. Drei Kinder, Vollzeitjob, Haus & Hof – und irgendwo dazwischen versuche ich, meinen Körper fit zu halten. Nicht, weil ich Weltmeister werden will. Sondern weil ich langfristig planen möchte. Weil ich in den nächsten Jahren noch wandern, spielen, arbeiten und leben möchte – ohne mich dabei auf eine lahme Schonhaltung zu beschränken.

Der Frühling ist da – die Natur explodiert und die Menschen sind wieder mehr im Freien unterwegs. Indoor Rudern ideal für Allergiker (wie mich) und mal ganz ehrlich: Wenn der Körper bereits durch Pollen geschwächt ist – dann noch Sport machen? Seriously? 😮‍💨 Momentan fällt es mir schwer, mich für das Rudergerät zu setzen – viel Arbeit auf dem Schreibtisch, gefühlt wenig Zeit und diese will so gut es geht für wertschöpfende Tätigkeit genutzt werden.

Claude Code bietet für mich die Möglichkeit meine Fähigkeit als Entwickler zu vervielfachen – ich nutze die KI mittlerweile seit mehreren Monaten und in der Entwicklung komme ich dadurch sehr viel schneller voran. Es fühlt sich fast wie eine Slotmaschine im Casino an: Noch ein neues Feature ☑️ Ka-Ching 🤑 Insert Coin 😮‍💨🫰🏻 Momentan buttere ich nur so durch die Tokens – so schnell habe ich noch nie entwickelt – gleichzeitig muss ich auf meine Gesundheit und das geistige Wohlbefinden achten. Und was gäbe es da besseres als das Rudergerät? 🥹✊🏻

Ich nutze in meinem Arbeitsalltag mittlerweile viele verschiedene KI Funktionen, angefangen von Leonardo über  ChatGPT, Gemini bis hin zu Claude. Und die Entwicklung hat aus meiner Perspektive in den letzten Monaten noch einmal einen starken Sprung vollzogen. Während man bei älteren Modellen noch das Gefühl hatte mit einem Holzklotz 🪵 zu sprechen, erhält man bei aktuellen Modellen eine fein geschliffene Rückmeldung, die wesentlich eleganter und bedachter wirkt. 🍷👌🏼 Wir befinden uns nun in der Phase, in welcher KI disruptiv unsere Gesellschaft verändern wird.

Nicht nur bei mir sickert es langsam durch: KI verändert unser aller Leben. Langsam wird durch Experimente wie OpenClaw die Zukunft mit Agenten spürbar und bei aller Euphorie und Hype um das Thema, beschäftigt mich am Meisten: Was passiert mit der natürlichen Intelligenz? Wie kann ich meine mentale Fitness beibehalten, wenn ich zukünftig mit KIs jeden Tag arbeiten werde? Und das werde ich – ohne KI ist mein Job zukünftig nicht mehr denkbar.

In der Fitnesswelt ist die Regel brutal ehrlich: Use it or lose it.
Wer seine Muskeln nicht belastet, verliert sie. Atrophie ist kein Drama, sondern Biologie. 🧬🤷🏼‍♂️ Im Alter nimmt das dann noch zu, man muss aktiv dagegen steuern um Muskeln zu erhalten.

2026 gilt dieses Prinzip nicht mehr nur für Deinen Körper – sondern auch für Dein Gehirn.

Denn noch nie war es so einfach, Denken auszulagern, oder? Entscheidungen, Texte, Ideen, Code, Analysen: Ein Prompt reicht. Die Frage ist nicht mehr, ob KI effektiver ist als wir. Die eigentliche Frage lautet:

Wer trainiert hier eigentlich – und wer lässt trainieren?