Man steckt viel Zeit und Energie in das Training, aber plötzlich bleiben die Fortschritte aus. Man fĂŒhlt sich kraftlos und frustriert â Willkommen auf dem Trainingsplateau! đ€
Doch keine Sorge: Ein Plateau ist nicht das Ende – meistens ist es die Basis um darauf aufzubauen. đ»Was ist ein Trainingsplateau, warum tritt es auf und wie kann man es ggf. ĂŒberwinden?
Wenn man bei Google nach dem Thema Trainingsplateau sucht, findet man vor Allem Eines: NahrungsergĂ€nzungsmittel. đ Honi soit qui mal y pense – die nĂ€chstliegende Lösung: Proteine đ Aber mal ehrlich: Manchmal ist es auch schlicht der regelmĂ€Ăige Grind, der langsam aber stetig mahlt. đ
Wenn man auch nur gefĂŒhlt in einem Plateau feststeckt: Wie schafft man es ein Plateau zu erkennen, zu akzeptieren đ§ und darauf aufzubauen?