Kategorien
Concept2 Ergometer Fitness Fitness App Rudergerät Rudern Vergleich Waterrower

China Rudergerät Klone

Als ich mich zuletzt mit Dominik unterhalten haben, hat er günstige Rudergerät Klone aus China angesprochen – Rudergeräte, welche über Plattformen wie Temu, Alibaba und Aliexpress aber auch Amazon Kunden außerhalb von Asien erreichen und dabei weit unter den Preisen von Rudergeräten von regionalen Händlern liegen.

Für mich persönlich waren China Klone bisher eigentlich nicht interessant, schlicht aufgrund des fehlenden Service – ab und zu bestelle ich Elektronik bei Aliexpress, das kommt ja sowieso aus Fernost, ob das nun über einen Händler läuft oder direkt verschickt wird macht für mich persönlich wenig Unterschied – außer eben beim Preis. 🤷🏼‍♂️ Und da liegt im Grunde genommen auch der Knackpunkt: Das Amazfit Helio Armband / Whoop Beispiel zeigt, dass viele Konsumenten Möglichkeiten suchen mit einem begrenzten Budget sich selber fit zu halten.

Wie sieht es also mit China Rudergerät Klonen aus – und erleben wir etwas Ähnliches wie in der Fahrrad Branche? Dass die verlängerte chinesische Werkbank „plötzlich“ eigene Marken etabliert und Innovation sowie sogar besser entwickelte Rudergeräte als traditionelle Hersteller und Marken auf dem Markt kommen? 🫢😏

Kategorien
Augletics Concept2 Ergometer Fitness Longevity Rudergerät Rudern Training Waterrower

Was passiert mit dem Körper nach 3 Jahren Rudern? Mein Selbstexperiment

Kürzlich sprach ich mit Thomas von Harlerunner, und er überlegte, ein Recap der letzten Jahre zu schreiben – darüber, was man fürs Laufen wirklich braucht und was letztlich überflüssiger Schnickschnack ist.

Das hat mich inspiriert, meine eigene sportliche Reise Revue passieren zu lassen. Denn auch beim Rudern gibt es zwei Welten: den Sport an sich – effizient, minimalistisch, fast meditativ – und die kapitalistische Hülle drumherum. Für manche Sportarten braucht man kaum etwas: Eine Badehose und Wasser oder ein Paar Schuhe, eine Laufstrecke, los geht’s. Andere erfordern erst einmal ein Investment. Rudern gehört zur zweiten Kategorie – zumindest, wenn man ernsthaft drinnen trainieren möchte.

Kategorien
Concept2 Ergometer Fitness App Rudergerät Rudern Sporttechnik Test Waterrower

Behind the scenes: EXR

Die Idee EXR zu besuchen hatte ich bereits eine Weile, schließlich ist Antwerpen mit dem Zug von meiner Heimat aus relativ gut zu erreichen – die Reise dann jedoch letztendlich in die Tat umzusetzen, hat noch etwas Zeit benötigt. 🙈 Anfang Mai 2025 habe ich es dann geschafft und neben dem Office von EXR ebenfalls eine kleine Tour durch Antwerpen gemacht.

Meinen Eindruck von dem Unternehmen Salty Lemon sowie 2-3 kleine Einblicke wie eigentlich eine Fitness-App für Rudergeräte entwickelt wird, beschreibe ich in diesem Artikel.

Kategorien
Concept2 Krafttraining Rudergerät Rudern Sporttechnik Training Waterrower

Was ist der Catch beim Rudern und warum ist er wichtig?

Ich wünsche ein frohes neues Jahr 2025! 🥂 Ein neues Jahr birgt immer die Möglichkeit eines Neustarts – den kalendarischen Beginn mit eigenen guten Vorsätzen koppeln. Nochmal von vorne beginnen – ich möchte dazu gerne ermutigen! Wer bereits etwas länger rudert, wird sich bei diesem Artikel vielleicht am Kopf kratzen … Seriously? 🧐 Ein Artikel über den Catch beim Rudern? Wo ist der Haken? 🪝🤭 Beginnen wir also ganz von Vorne. 😉

In der Rudertechnik gibt es folgende 4 Positionen: Catch, Drive, Release, Recover. Das sind die Momente, in denen ich den Blog gerne in englischer Sprache schreiben würde – der Catch wird im Deutschen auch als vordere Umkehr bezeichnet – gleichwohl ist die Beschreibung Catch ebenfalls geläufig.

Und wie bei jedem Thema gibt es eine Makrolinse, die einen detaillierten Blick nur auf die Position des Catches erlaubt. In diesem Artikel soll der Catch einmal unter die Lupe genommen werden. Was kann man hier falsch machen? Wie kann man optimieren?

Kategorien
Ergometer Fitness Fitnessgeräte Herzfrequenz Rudergerät Test Vergleich Waterrower

Stiftung Warentest Rudergerät Test 2024

Wenn die Stiftung Warentest Rudergeräte testet dann ist das eigentlich immer ein Grund zur Freude! 🥳 🙌🏻 Unabhängig, Objektiv, Unbestechlich – umso mehr war ich gespannt, als ich das neue Magazin vom Januar 2025 bereits Ende Dezember 2024 in den Händen hielt und den umfangreichen Test durchlesen konnte.

Passend zu den guten Vorsätzen für das neue Jahr, wird ein Einblick in das Gym-Labor der Stiftung gewährt. In dem gleichen Heft wurden auch Fritteusen getestet 🍟🤤 und die Tops und Flops des Jahres 2024 zusammen gefasst – alleine an der Bandbreite merkt man dann erst einmal wie vielseitig die Produktpalette ist und wie aufwändig bei der Stiftung Warentest getestet wird.

Es gibt eine ganze Reihe an Rudergeräten – insbesondere wenn man sich noch nie mit dem Thema beschäftigt hat, so mag die schiere Anzahl an Geräten und Technologien überfordern. Welches Gerät ist tatsächlich gut? Eine Einordnung von Testergebnissen ist daher für viele Menschen ein erster Schritt sich mit dem Thema Indoor Rowing zu beschäftigen, bevor dann letztendlich eine Investition in die eigene Fitness getätigt wird. 💸Was kam also bei dem Test raus? 🧐

Kategorien
Concept2 Ergometer Fitness Longevity Rudergerät Test Vergleich Waterrower

Top 5 Rudergeräte

Ab und zu werde ich von Freunden und Bekannten gefragt, welches Rudergerät ich empfehlen könne – ein paar habe ich bereits getestet und mich nun ca. 3 Jahren mit dem Thema Rudern und Rudergeräten beschäftigt. Ab wann hat man etwas wirklich verstanden? Die berühmten 10.000 Stunden? Ich bin manchmal über das Thema Rudern erstaunt, begeistert und mir persönlich hilft die Fitness-Routine enorm. Clearing your mind! ✨🙂‍↕️ Wenn ich 45 Minuten Ausdauertraining auf dem Rudergerät mache, dann fühle ich mich danach gut. Rudern fördert Resilienz um mit dem Alltag besser zurecht zu kommen. Es kann ein Anker sein, der in turbulenten Zeiten Struktur gibt. 🌪️

Ich schreibe auf diesem Blog zu verschiedenen Themen rund um Longevity, Fitness und Fitness-Gadgets. Seit ein paar Wochen teste ich einen Schlafsensor von Withings, aktuell steht ein Nordictrack Rudergerät in meinem Schlafzimmer und wartet darauf repariert zu werden. 😅 Kundenservice ist ein Thema, welches bei Heimfitnessgeräten ebenfalls zum Tragen kommt – was macht man, wenn etwas nicht mehr funktioniert, woher bekommt man Ersatzteile? Welche Geräte eignen sich daher idealerweise für das eigene Homegym? In diesem Artikel beschreibe ich meine Top 5 Rudergeräte.

Kategorien
Concept2 Ergometer Fitness Rudern Training Waterrower

Pyramiden-Training mit dem Rudergerät

Kürzlich habe mit dem Nordictrack Rudergerät ein Pyramidentraining durchgeführt. Es war der Beginn der Reihe „Straff in 20 Minuten“. 😅🤭 Seriously! 😉Vor ein paar Jahren hatte ein einmal ein Men’s Health Abo – die Zeitschrift ist sicherlich super, wenn man Fitness mag, man muss sich dann nur noch selber bewegen, das Abo alleine reicht nicht aus, um einen Sixpack zu bekommen und straff zu werden 😂

Was ist ein Pyramidentraining am Rudergerät und wofür ist es gut? Ob man nun das Ziel hat straff zu werden, oder einfach für ein langes Leben rudert – das Pyramidentraining ist dafür eine Option. Ich habe mir die Trainingsform in diesem Artikel einmal im Detail angeschaut.

Kategorien
Concept2 Ergometer Fitness Rudergerät Rudern Training Waterrower

Sportabzeichen Indoor Rowing

Seit diesem Jahr gibt es die Möglichkeit ein Sportabzeichen für die Disziplin Indoor Rowing abzulegen. Zunächst habe ich etwas mit mir selber gehadert, ob ich das Abzeichen angehen möchte, schlussendlich jedoch zumindest einmal versucht die Zeiten für eine Bronze-Medaille zu erreichen.

Das Sportabzeichen wird durch den Deutschen Ruderverband (DRV) herausgegeben und ich hatte ebenfalls Kontakt mit dem Verband sowie mit weiteren Ruderern um einmal ein Stimmungsbild zu dem neuen Abzeichen zu erhalten. In der aktuellen Ausgabe des Magazins Indoor Rowing wurde ebenfalls ein erstes Resümee gezogen.

In diesem Artikel geht es darum wie man das Abzeichen in der Praxis angehen kann und welchen Mehrwert das Abzeichen bringt.

Kategorien
Ergometer Fitness Herzfrequenz Longevity Rudern Smartrow Training Waterrower

Die ersten 10km auf dem Rudergerät rudern

Als ich im März 2022 mit dem Rudern begonnen habe, hat für mich eine Reise begonnen. Ich haben diesen Blog angefangen zu schreiben um über meine Erfahrungen mit dem Rudern zu berichten und damit ggf. Anderen eine Unterstützung zu bieten, wenn es ebenfalls darum geht mit dem Rudern zu beginnen. Auch erfahrende Ruderer und Fitness-Enthusiasten lesen hier mit, man lernt schließlich nie aus.

Diese Reise ist manchmal aufregend und neu, insbesondere wenn neue Dinge gelernt werden oder aber wenn Erkenntnisse reifen. Mein Warum für das Rudern: Möglichst lange den Körper durch Bewegung fit halten um diesen so lange wie möglich ohne Schmerzen nutzen zu können.

Longevity ist kein Sprint, es ist ein Marathon – und ich bin immer wieder erstaunt – wenn man einmal zurück blickt – was bereits erreicht wurde.

Kategorien
Rudergerät Rudern Test Vergleich Waterrower

Nordictrack vs Waterrower

Seit Kurzem steht ein neues Rudergerät in meinem Schlafzimmer: Ich teste das Nordictrack RW700 – ein smartes Rudergerät mit Bildschirm und Magnetwiderstand. Zu dem Rudergerät werde ich in ein paar Wochen einen detaillierten Test veröffentlichen, nachdem ich das Rudergerät ausreichend genutzt habe, um einen umfassenden Eindruck davon zu erhalten.

Update: Der Nordictrack Rudergerät Test

Eine Sache ist mir jedoch sofort aufgefallen: Der Unterschied zum Waterrower. Da beide Geräte derzeit mein Schlafzimmer zieren, war der Vergleich schnell vollzogen.

Meinen Eindruck zu den Unterschieden der zwei Rudergerät möchte ich in diesem Artikel beschreiben.