Fitness App

Wie kann virtuell trainiert werden und welche Unterstützung kann virtuelle Fitness erreichen? Fitness Apps sind mobile Anwendungen, die entwickelt wurden, um Menschen zu helfen, ihre körperliche Fitness und Gesundheit zu verbessern. Diese Apps bieten eine Vielzahl von Funktionen und Tools, die auf unterschiedliche Aspekte des Trainings, der Ernährung und der allgemeinen Gesundheitsüberwachung abzielen. Hauptmerkmale und Funktionen welche durch Fitness Apps geboten werden:

Trainingspläne und Übungen: Viele Fitness Apps bieten vorgefertigte Trainingspläne und Übungsanleitungen, die von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Benutzern reichen. Diese Pläne können verschiedene Arten von Workouts umfassen, wie Krafttraining, Cardio, Yoga, Pilates und mehr.
Aktivitätsverfolgung: Fitness Apps können die physische Aktivität des Benutzers verfolgen, indem sie Daten von Smartphone-Sensoren oder Wearables (wie Smartwatches und Fitness-Tracker) nutzen. Dazu gehören bspw. das Rudertraining, Schritte, zurückgelegte Distanzen, verbrannte Kalorien und aktive Minuten.
Ernährungs- und Kalorienzähler: Einige Apps bieten Tools zur Verfolgung der Nahrungsaufnahme, einschließlich Kalorienzähler und Ernährungsanalysen. Man kann Mahlzeiten protokollieren und Nährwertinformationen erhalten, um Ernährungsgewohnheiten zu überwachen und zu verbessern.
Gesundheitsüberwachung: Einige Fitness Apps können Gesundheitsmetriken wie Herzfrequenz, Blutdruck, Schlafmuster, Blutzucker und andere Vitalparameter überwachen. Dies kann besonders nützlich für Benutzer mit spezifischen Gesundheitszielen oder -anforderungen sein.
Motivation und soziale Funktionen: Viele Apps bieten soziale Funktionen, wie das Teilen von Fortschritten, Wettbewerbe und Unterstützung durch die Community, um die Motivation zu steigern. Benutzer können auch Benachrichtigungen und Erinnerungen erhalten, um sie an ihre Fitnessziele zu erinnern.
Integration mit anderen Apps und Geräten: Fitness Apps können sich mit anderen Gesundheits- und Fitnessgeräten sowie -anwendungen integrieren, um eine umfassendere und genauere Überwachung zu ermöglichen.

Das Thema wird mit Software und Hardware beschrieben und getestet, sowie die Erfahrung damit geteilt.

ErgData und PM5 am concept2 RowErg Rudergerät

Veröffentlicht am 26. Oktober 2022
Aktualisiert am 4. November 2025
10 Minuten Lesedauer
1 Kommentar zu ErgData und PM5 am concept2 RowErg Rudergerät

Kürzlich habe ich zu verschiedenen Rudergeräten mit Luftwiderstand recherchiert und bin dabei auch auf RowErg Klone gestoßen. Viele Bauteile des Rudergerätes waren identisch, es sieht danach aus, dass lediglich der Trainingscomputer unterschiedlich ist.

Eine Kopie ist niemals so gut wie das Original – alleine schon aufgrund der fehlenden Innovationskraft, aber im Falle des concept2 Rudergerätes hängt aus meiner Perspektive noch mehr dran.

Ich möchte in diesem Artikel auf den PM5 Monitor eingehen und wieso dieser in Kombination mit der App ErgData und dem concept2 Logbuch den entscheidenden Unterschied beim Kauf eines Rudergerätes ausmachen.

Concept2 Fitness App Rudern Training

Kinomap auf dem concept2 RowErg Rudergerät

Veröffentlicht am 17. Oktober 2022
Aktualisiert am 12. Januar 2023
5 Minuten Lesedauer
3 Kommentare zu Kinomap auf dem concept2 RowErg Rudergerät

Als eine der Apps, welche eine hervorragende Ergänzung zum Rudern ist, sehe ich Kinomap. Die App wurde in Frankreich erdacht und entwickelt und bietet die Möglichkeit virtuell Strecken nachzurudern, welche zuvor mittels Kamera und GPS aufgezeichnet wurden.

Insbesondere die große Vielfalt an den verwendeten Rudergeräten, welche in Kinomap unterstützt und genutzt werden, zeigt mir zum einen wie vielfältig das Rudertraining sein kann und außerdem wie viele Menschen diese Art des Workouts gerne nutzen.

Die concept2 Rudergeräte werden gerne als Weltklasse Produkte für das professionelle Rudertraining bezeichnet, gleichwohl sind diese im Heimgebrauch immer häufiger anzutreffen. Und gerade wenn man keine Ambitionen für Olympia hegt, sondern ähnlich wie ich das Rudergerät nutzt um grundsätzlich fit zu bleiben, so ist Kinomap eine ideale Kombination.

Ergometer Fitness App Rudergerät Test Training Vergleich Waterrower

Waterrower Test & Erfahrungsbericht

Veröffentlicht am 1. August 2022
Aktualisiert am 8. Januar 2025
9 Minuten Lesedauer
2 Kommentare zu Waterrower Test & Erfahrungsbericht

Ab wann kann man einen authentischen Test und Erfahrungsbericht zu einem Rudergerät schreiben? Mir sind Bewertungen bei Amazon immer suspekt, welche das Produkt beschreiben, nachdem es gerade geliefert wurde. Das mag den ersten Eindruck relativ genau widerspiegeln, allerdings zeigen sich die Stärken und Schwächen in der Regel erst nach einer gewissen Zeit.

Anfang März habe ich mit dem Rudern begonnen, nun haben wir Anfang August. Nach ca. 5 Monaten möchte ich daher meine Erfahrung mit dem Waterrower und einen Testbericht teilen, der natürlich stark subjektiv ist. Trotzdem versuche ich meine Beschreibung so objektiv wie möglich zu formulieren. 🙂

Es ist ähnlich wie der Artikel zum Abnehmen mit dem Rudern ein Erfahrungsbericht, der Interessierten dabei helfen soll eine umfassende Kaufentscheidung bei einem Rudergerät treffen zu können. Daher gleich vorweg: Es gibt natürlich mehr Rudergeräte als nur den Waterrower. In diesem Artikel geht es jedoch maßgeblich um dieses Rudergerät.

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EXR – So nutzt man die Rudersoftware sinnvoll

Veröffentlicht am 28. Juli 2022
Aktualisiert am 21. November 2025
13 Minuten Lesedauer
23 Kommentare zu EXR – So nutzt man die Rudersoftware sinnvoll

Über EXR hatte ich bereits einen kurzen Artikel geschrieben, als es das Smartrow FTMS Broadcast Update gab. Die Software hatte ich dabei nur in den Grundfunktionen betrachtet und nun nach weiteren Workouts möchte ich meine Erfahrung damit teilen und Tipps geben, wie man die Software am Besten in Kombination mit Smartrow oder einem externen Trainingscomputer benutzt.

Als einer der ersten Anbieter hat EXR eine Innovation in Form von „EXR Split“ eingeführt, um das Rudern über alle Rudergeräte hinweg fair zu gestalten. Wenn man also davon ausgeht, dass es sich um ein Spiel handelt, dann nehmen die Gründer von EXR dieses sehr ernst.

Warum EXR neben anderen Ruderapps für viele Ruderanfänger und Fortgeschrittene attraktiv ist und bleibt, beschreibe ich in diesem Artikel.

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Richtig rudern: Das Rudergerät richtig benutzen

Veröffentlicht am 11. Juli 2022
Aktualisiert am 4. November 2025
7 Minuten Lesedauer

Gestern habe ich mein zweites online live Rennen mit dem Rudergerät gerudert, es war diesmal nicht so weit im Voraus geplant wie das erste Rennen, sondern ich wurde spontan im Smartrow Discord Channel darauf angesprochen.

Dabei war ich der Einzige, der seine Kamera angeschaltet hat – vermutlich liegt es daran, dass nicht jeder sein Wohnzimmer / Schlafzimmer oder den Keller mit der Kamera zeigen möchte, aber ggf. auch schlicht ein Vorbehalt darüber besteht, ob die eigene Rudertechnik richtig ist?

Das hat mich dazu bewogen einen Artikel dazu zu schreiben, wie man das Rudergerät richtig benutzt.

Fitness App Rudergerät Sporttechnik Vergleich

Rudergeräte mit App

Veröffentlicht am 7. Juli 2022
Aktualisiert am 4. November 2025
9 Minuten Lesedauer

Als ich kürzlich die Auswertung dieses Blogs betrachtet habe, ist mir aufgefallen, dass es Besucher gibt, die über den Begriff „Ruder App Test“ auf diese Website kommen. Konkret findet man dazu den ersten Artikel über Kinomap. Da Kinomap jedoch nicht die einzige App oder Software ist, welche es für Rudergeräte gibt habe ich mich entschieden einen umfassenderen Artikel über Rudergeräte mit Apps zu schreiben.

Hierfür gibt es aus meiner Perspektive zwei Sichtweisen:

Welche Rudergeräte sind kompatibel mit Apps
Welche Apps gibt es und wie kann man diese sinnvoll mit dem Rudergerät nutzen

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So funktioniert Kinomap Rudern mit der Smartrow Broadcast Verbindung

Veröffentlicht am 30. Mai 2022
Aktualisiert am 17. Juli 2025
7 Minuten Lesedauer
5 Kommentare zu So funktioniert Kinomap Rudern mit der Smartrow Broadcast Verbindung

Über Kinomap hatte ich bereits einen ersten Artikel geschrieben, zum Zeitpunkt des Testens nutzte ich den Kameramodus, der aus meiner Perspektive nur im Notfall eine Lösung bietet, jedoch von allen Rudergeräten unterstützt wird.

Nun hat Smartrow kürzlich ein Update der Smartrow App veröffentlicht, welches die Weitergabe der „echten“ Daten der Smartrow Rolle an die Kinomap App ermöglicht – da konnte ich es mir nicht nehmen lassen, diese Verbindung zu testen.

Meine Erfahrung mit Kinomap und der neuen Übertragung beschreibe ich in diesem Artikel. Für Kinomap Interessierte gibt es in diesem Artikel außerdem einen Harder Better Faster Stronger Coupon, um 10% Rabatt auf das Kinomap-Abo zu erhalten.

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Zwift und Smartrow – die Verbindung von Radfahren und Rudern

Veröffentlicht am 17. Mai 2022
Aktualisiert am 4. November 2025
8 Minuten Lesedauer
7 Kommentare zu Zwift und Smartrow – die Verbindung von Radfahren und Rudern

Meine Strava Mitteilung lautet „Rowing in Watopia„, wobei diese Bezeichnung nur bedingt korrekt ist. Mein erster Gedanke zu Zwift war ursprünglich: „Das ist doch für Radfahren gemacht – wieso nun Rudern?“ und damit lag ich auch nicht falsch. Gleichwohl hat mich das erste Mal in Zwift komplett eingenommen und ich bin stark beeindruckt von der Verbindung zwischen Smartrow und Zwift.

Doch der Reihe nach – was es mit der Zwift Verbindung und Smartrow auf sich hat, wie man diese eingerichtet und was man mit Zwift machen kann beschreibe ich in diesem Artikel.

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Die Smartrow App für das Rudertraining benutzen und verstehen

Veröffentlicht am 12. Mai 2022
Aktualisiert am 4. November 2025
11 Minuten Lesedauer
31 Kommentare zu Die Smartrow App für das Rudertraining benutzen und verstehen

Kürzlich habe ich mich mit meiner Frau über die Smartrow App unterhalten, es ging darum welche Daten angezeigt werden und wie man diese am besten interpretiert. Wir haben die ermittelten Werte verglichen und darüber gesprochen welche Einstellung am Besten wäre. Mir wurde bewusst, dass ich hierüber nur ansatzweise etwas geschrieben hatte, teilweise sind in einzelnen Artikeln Screenshots der Auswertungen.

Die Smartrow Rolle an sich ist ja lediglich ein Gerät um mittels Sensor Daten zu erfassen, die Smartrow App jedoch mindestens genauso relevant für die sinnvolle Nutzung dieser Daten.

In diesem Artikel möchte ich einmal ins Detail gehen, wie die Smartrow App funktioniert, was dort eingestellt werden kann und wie ich die App letztendlich für mein Training nutze.

Manch einer ist von den vielen Funktionen anfangs überfordert. Für das einfachere Verständnis habe ich daher jeweils Screenshots erstellt, dieser Artikel ist dadurch etwas länger als gewöhnlich.

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Smartwatch für das Rudern nutzen

Veröffentlicht am 20. April 2022
Aktualisiert am 31. Oktober 2024
5 Minuten Lesedauer
16 Kommentare zu Smartwatch für das Rudern nutzen

Als ich kürzlich meinen Strava-Feed durchgescrollt habe, ist mir „Mustacheman“ Simon Gegenheimer aufgefallen. Ich kenne Simon lediglich über seinen Bruder, eigentlich ist gefühlt jeder in der Familie Gegenheimer Rad gefahren. 🙂 Simon hat sich das Rad fahren schließlich zum Beruf gemacht, letztes Jahr wurde er XCE-Weltmeister.

Kürzlich trainierte er in Miami, wobei die Fotos auch nach Urlaub aussehen könnten 😎 In seiner Ausrüstung ist natürlich ein schnelles Fahrrad und außerdem die Polar Grit X Pro Smartwatch, welche erst Ende letzten Jahres herausgekommen ist. Und wenn man schon die Ausrüstung von anderen Sportlern beäugt, dann doch von einem Weltmeister 🙂

Die Uhr kann die Herzfrequenz bzw. den Puls ermitteln und sich auch mit dem „Herzfrequenz Goldstandard“ H10 Brustgurt über Bluetooth koppeln. Seit Ende Januar 2022 unterstützt diese nun auch Bluetooth Broadcasting.

Wieso das interessant ist und was das mit Rudern zu tun hat, erkläre ich in diesem Artikel.