Fitness App

Wie kann virtuell trainiert werden und welche Unterstützung kann virtuelle Fitness erreichen? Fitness Apps sind mobile Anwendungen, die entwickelt wurden, um Menschen zu helfen, ihre körperliche Fitness und Gesundheit zu verbessern. Diese Apps bieten eine Vielzahl von Funktionen und Tools, die auf unterschiedliche Aspekte des Trainings, der Ernährung und der allgemeinen Gesundheitsüberwachung abzielen. Hauptmerkmale und Funktionen welche durch Fitness Apps geboten werden:

  1. Trainingspläne und Übungen: Viele Fitness Apps bieten vorgefertigte Trainingspläne und Übungsanleitungen, die von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Benutzern reichen. Diese Pläne können verschiedene Arten von Workouts umfassen, wie Krafttraining, Cardio, Yoga, Pilates und mehr.
  2. Aktivitätsverfolgung: Fitness Apps können die physische Aktivität des Benutzers verfolgen, indem sie Daten von Smartphone-Sensoren oder Wearables (wie Smartwatches und Fitness-Tracker) nutzen. Dazu gehören bspw. das Rudertraining, Schritte, zurückgelegte Distanzen, verbrannte Kalorien und aktive Minuten.
  3. Ernährungs- und Kalorienzähler: Einige Apps bieten Tools zur Verfolgung der Nahrungsaufnahme, einschließlich Kalorienzähler und Ernährungsanalysen. Man kann Mahlzeiten protokollieren und Nährwertinformationen erhalten, um Ernährungsgewohnheiten zu überwachen und zu verbessern.
  4. Gesundheitsüberwachung: Einige Fitness Apps können Gesundheitsmetriken wie Herzfrequenz, Blutdruck, Schlafmuster, Blutzucker und andere Vitalparameter überwachen. Dies kann besonders nützlich für Benutzer mit spezifischen Gesundheitszielen oder -anforderungen sein.
  5. Motivation und soziale Funktionen: Viele Apps bieten soziale Funktionen, wie das Teilen von Fortschritten, Wettbewerbe und Unterstützung durch die Community, um die Motivation zu steigern. Benutzer können auch Benachrichtigungen und Erinnerungen erhalten, um sie an ihre Fitnessziele zu erinnern.
  6. Integration mit anderen Apps und Geräten: Fitness Apps können sich mit anderen Gesundheits- und Fitnessgeräten sowie -anwendungen integrieren, um eine umfassendere und genauere Überwachung zu ermöglichen.

Das Thema wird mit Software und Hardware beschrieben und getestet, sowie die Erfahrung damit geteilt.

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Fitness App Herzfrequenz Rudergerät Sporttechnik Sportuhren Test Training Vergleich

Smartwatch für das Rudern nutzen

  • Veröffentlicht am 20. April 2022
  • Aktualisiert am
  • 5 Minuten Lesedauer
  • 16 Kommentare zu Smartwatch für das Rudern nutzen
Smartwatch Rudern

Als ich kürzlich meinen Strava-Feed durchgescrollt habe, ist mir „Mustacheman“ Simon Gegenheimer aufgefallen. Ich kenne Simon lediglich über seinen Bruder, eigentlich ist gefühlt jeder in der Familie Gegenheimer Rad gefahren. 🙂 Simon hat sich das Rad fahren schließlich zum Beruf gemacht, letztes Jahr wurde er XCE-Weltmeister.

Kürzlich trainierte er in Miami, wobei die Fotos auch nach Urlaub aussehen könnten 😎 In seiner Ausrüstung ist natürlich ein schnelles Fahrrad und außerdem die Polar Grit X Pro Smartwatch, welche erst Ende letzten Jahres herausgekommen ist. Und wenn man schon die Ausrüstung von anderen Sportlern beäugt, dann doch von einem Weltmeister 🙂

Die Uhr kann die Herzfrequenz bzw. den Puls ermitteln und sich auch mit dem „Herzfrequenz Goldstandard“ H10 Brustgurt über Bluetooth koppeln. Seit Ende Januar 2022 unterstützt diese nun auch Bluetooth Broadcasting.

Wieso das interessant ist und was das mit Rudern zu tun hat, erkläre ich in diesem Artikel.

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Ergometer Fitness App Sporttechnik Vergleich Waterrower

Apps die mit dem Waterrower funktionieren

  • Veröffentlicht am 31. März 2022
  • Aktualisiert am
  • 13 Minuten Lesedauer
  • 33 Kommentare zu Apps die mit dem Waterrower funktionieren
Waterrower Apps

Das Thema Third-Party Apps für den Waterrower beschäftigte mich bereits vor dem Kauf des Rudergerätes, nun nachdem ich ein paar Trainings hinter mir habe war natürlich der Ehrgeiz geweckt alle digitalen Spielereien mit dem Rudergerät auszutesten.

Und sehr gerne möchte ich natürlich auch meine Erfahrung damit teilen, was funktioniert und was nicht funktioniert, bzw. wie es funktioniert.

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Waterrower – Was ist das eigentlich?

  • Veröffentlicht am 21. Februar 2022
  • Aktualisiert am
  • 5 Minuten Lesedauer
Waterrower Rudern Holz Wasser

Für den ein oder anderen Neuling, der diesen Blog über eine Suchmaschine gefunden hat, mag der Begriff Waterrower nicht direkt einen Bezug ermöglichen.

Der Waterrower ist ein Rudergerät, welches ursprünglich 1988 von John Duke, einem Ruderer der Brown University erfunden wurde. Das Besondere an dem Gerät ist neben dem ikonischen Design offensichtlich die Technik mit dem Wassertank, welcher durch den Widerstand des Wassers so real wie möglich die Gegebenheiten auf dem Wasser widerspiegeln soll.

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