Ein Ergometer ist ein Fitnessgerät, das hauptsächlich zum Messen der körperlichen Leistungsfähigkeit und zur Verbesserung der Ausdauer verwendet wird. Das Wort Ergometer kommt aus dem Altgriechischen „ἔργον“ – érgon, deutsch ‚Arbeit‘ und „μέτρον“ métron, was ‚Maß‘ oder ‚Maßstab‘ bedeutet. Die geleistete Arbeit kann auf einem Ergometer gemessen werden. Es simuliert eine Sportart in einem kontrollierten und messbaren Umfeld.
Es gibt verschiedene Arten von Ergometern: Fahrrad-Ergometer, Laufband-Ergometer, Rudermaschinen-Ergometer, Ski-Ergometer, Arm-Ergometer oder aber auch Cross-Trainer-Ergometer.
Für den ein oder anderen Neuling, der diesen Blog über eine Suchmaschine gefunden hat, mag der Begriff Waterrower nicht direkt einen Bezug ermöglichen.
Der Waterrower ist ein Rudergerät, welches ursprünglich 1988 von John Duke, einem Ruderer der Brown University erfunden wurde. Das Besondere an dem Gerät ist neben dem ikonischen Design offensichtlich die Technik mit dem Wassertank, welcher durch den Widerstand des Wassers so real wie möglich die Gegebenheiten auf dem Wasser widerspiegeln soll.
Die Auswahl an Fitnessgeräten ist überwältigend und selbst wenn man sich für eine Marke wie bspw. Waterrower entschieden hat, gibt es noch unterschiedliche Modelle aus denen man auswählen kann.
Es ist schon sehr lange her, dass ich einen Blog geschrieben habe und mit der Bestellung eines Waterrower Rudergerätes soll es nun wieder los gehen.
Ich möchte meine Erfahrungen mit dem Rudergerät dokumentieren, wie ich damit trainiere und welchen Effekt es haben wird. Getreu den Lyrics „Harder, Better, Faster, Stronger“ von Daft Punk soll es ein Ansporn sein, den Couchpotato Körper etwas auf Vordermann zu bringen. Wir dürfen gespannt sein, inwiefern dieses Ziel erreicht wird. 🙂