Als ich mich mit Aram ĂŒber Rudern unterhalten habe, kamen wir bei einem Thema zu einer einhelligen Ăberzeugung: Rudern ist eine der besten Sportarten, welche bis ins hohe Alter umgesetzt werden kann und dabei ausgezeichnete Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Nicht umsonst genieĂen Ruderer ein langes Leben – bei gleichzeitig hoher Fitness.
Der Spruch „So fit wie ein alter Ruderer“ rĂŒhrt vermutlich aufgrund der ausgezeichneten aeroben Fitness, kombiniert mit starken Muskeln, die in vielen Lebenslagen gerade im Alter unterstĂŒtzen. Welche anderen Sportarten bringen diese Möglichkeiten? Langlauf, Schwimmen und ggf. Rad fahren?
