Kategorien
Rudergerät Vergleich Waterrower

Sportstech WRX700 Rudergerät vs. Waterrower

Nach dem Skandika Styrke II und dem Topiom Rudergerät wird nun ein drittes populäres Holzrudergerät mit Wasserwiderstand einmal im Detail betrachtet und natürlich mit dem Original Waterrower verglichen. Wie zuvor vergleiche ich das „Top-Modell“ des Waterrowers, also mit Smartrow Integration und Tablet- bzw. Smartphonehalterung.

Als ich den großen Wasser Rudergeräte Vergleich erstellt habe, in welchem 9 Rudergerät der gleichen Kategorie miteinander verglichen habe, durfte das Sportstech WRX700 selbstverständlich nicht fehlen. Die Marke Sportstech ist nicht unbekannt im Heimfitness Bereich und bietet eine ganze Reihe von Geräten an, angefangen vom Stepper über das Laufband, den Crosstrainer, Fahrrädtrainer bis hin zu Vibrationsplatten, Hanteln oder kompletten Homegym Anlagen.

Kategorien
Fitness Krafttraining Longevity Regeneration Rudern Training

Muskelaufbau mit dem Rudergerät

Ein Thema, welches mich aktuell beschäftigt ist der Muskelaufbau mit dem Rudergerät. Wieso gerade jetzt, nachdem ich erst kürzlich mit dem Rudern begonnen habe?

Klar, bevor ich mich für ein Rudergerät und im Speziellen dann den Waterrower entschieden habe, habe ich mich mit den damit verbundenen vielen guten Vorzügen informiert.

Und das sind natürlich die zahlreichen Muskelgruppen die mit dem Rudertraining trainiert werden, neben dem Cardio-Training das dabei dann auch noch gleichzeitig durchgeführt wird.

Kategorien
Rudergerät Vergleich Waterrower

Topiom Rudergerät vs Waterrower

Bei meiner Recherche zu alternativen Wasser-Rudergeräten bin ich auf das Topiom Rudergerät gestoßen, dass eine frappierende Ähnlichkeit mit dem Waterrower hat, im Detail dann aber die Unterschiede erkenntlich sind. Ähnlich wie in dem Vergleich mit dem Styrke Rudergerät wird nun das Topiom Rudergerät mit dem Original Waterrower verglichen.

Kategorien
Massagegerät Rudergerät Rudern Training Vergleich

Rudergerät Sitzkissen – The good, the bad, the ugly

Als ich kürzlich nach Heimtrainern recherchiert habe, bin ich über ein Modell gestolpert welches einen Brooks Sattel mitgeliefert oder als Konfigurationsoption hatte. Und scheinbar hatten diese Idee auch bereits Andere, denn in diesem Reddit Thread wird ebenfalls darüber diskutiert, wobei kein Blatt vor den Mund genommen wird, ein Benutzer schreibt bspw. über die Brooks Sättel:

it is basically a leather banana hammock

Wer kennt Ihn nicht, den legendären B17 Sattel?

Kategorien
Herzfrequenz Sporttechnik Wahoo Waterrower

Polar H10 Herzfrequenzmessung mit dem Waterrower Smartrow Rudergerät

Nachdem ich verschiedene Herzfrequenzmessgeräte miteinander verglichen habe, fiel meine Wahl auf den Polar H10 Brustgurt. Den Brustgurt habe ich mir hauptsächlich deswegen zugelegt, um einen weiteren Feedbackkanal zu haben, was mein Training anbelangt. Hier möchte ich nun meine Erfahrung teilen, die ich bisher mit dem Gurt gemacht habe.

Kategorien
Rudern

Das ist nicht mein Sport – Wie das Rudertraining als neuer Sport begonnen werden kann

Das ist nicht mein Sport“ – diesen Satz hört und ließt man immer mal wieder. Und genau das hatte ich auch nach meinem ersten Versuch zu Rudern meiner Frau gesagt. 🙂

Ebenso gibt es den ein oder anderen Sport, den man einfach ein paar mal gemacht haben muss, um diesen tatsächlich wertzuschätzen. Wenn ich nie ein Runners High gehabt hätte, ich wäre vermutlich nie so lange das Laufen verfolgt.

Kategorien
Ergometer Fitness Krafttraining Rudern Training Vergleich Wellness

Ruderhandschuhe – welche sind die Besten?

Nach meinem zweiten Training auf dem Waterrower Rudergerät haben mir meine Hände am Übergang der Handfläche zu den  Fingern geschmerzt. Kein besonders großer Schmerz, lediglich ungewohnt, etwas „kribbelig“.

Normalerweise möchte ich einen Sport langsam aufbauen und nicht gleich die Komplettausstattung kaufen, um anschließend festzustellen dass ich diese überhaupt nicht brauche.

Früher hätte ich vermutlich den Schmerz ausgehalten und mir eingeredet dass es eine Hornhaut gibt und dann gut ist. Aber man wird ja älter und vielleicht auch etwas vernünftiger 😉

Kategorien
Ergometer Rudergerät Waterrower

Waterrower Rudergeräusch – Wassergeräusch wie beim echten Rudern

Eine Sache, welche bei Wasser-Rudergeräten gerne immer wieder aufgeführt wird im Vergleich zu Trainingsgeräten mit Magneten oder Luft ist das natürliche Wassergeräusch.

Das plätschernde Wasser während dem Rudertraining hat etwas Meditatives, ja sogar Beruhigendes. Das kann ich zumindest bestätigen, wenn bspw. meine Frau rudert und ich lediglich das gleichmässige Wassergeräusch höre, dann empfinde ich das tatsächlich auch angenehm, ohne dabei selber zu rudern.

Kategorien
Fitness Rudern Training

Aufwärmen für das Rudertraining, Dehnung- und Aufwärm-Apps

Eine Sache, die gerne im Freizeit Sport belächelt oder schlicht nicht gemacht wird ist das Aufwärmen vor der eigentlichen Trainingseinheit. Ich kenne das zu gut, die Rechtfertigungen dafür sind bspw. dass das Aufwärmen wird als nicht relevant oder wichtig genug erachtet wird, weil man ja keinen Hochleistungssport betreibt. Oder die Überlegung, dass man ja eigentlich nur 30 Minuten trainieren wollte und nicht noch 5-10 Minuten vorab die Muskeln dehnen möchte, wenn sowieso das Training schon nur 30 Minuten dauert.

Kategorien
Rudern Training Waterrower

Mein erstes Waterrower Ruder-Training

Nun, nachdem das Waterrower Rudergerät aufgebaut wurde und die Smartrow App sowie Strava ebenfalls damit verbunden ist konnte das erste Rudertraining starten. Eigentlich hatte ich laut meinem Plan das erste Training auf Sonntag geplant, aber ich war etwas aufgeregt und voller Vorfreude sodass ich nun schon am Samstag damit begonnen habe 🙂

Also den Polar Brustgurt umgeschnallt, Sportklamotten an, das Rudergerät richtig aufgestellt, die App gestartet und los ging es. Mein erstes Mal Rudern habe ich auf 30 Minuten terminiert, um überhaupt einmal ein Gefühl dafür zu bekommen.