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Concept2 Ergometer Rudergeräte Test Vergleich Waterrower

Rudergerät Test

Wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt und das Wetter etwas kälter ist – wird mehr Zeit Drinnen und zu Hause verbracht. Natürlich werden dabei Möglichkeiten recherchiert, wie man trotzdem den Körper mit einem effizienten Ganzkörpertraining fit halten kann, insbesondere wenn es draußen kalt, schmuddelig und ggf. sogar vereist oder rutschig ist.

Heimtrainer, sofern bereits vorhanden, werden wieder abgestaubt, oder der Zweckentfremdung als Kleiderständer entbehrt. Es steigen unweigerlich auch die Anfragen nach Rudergeräten, denn Rudern ist eine der besten Möglichkeiten den Körper effizient zu trainieren.

In diesem Artikel geht es um einen Rudergerät Test – also worauf man bei einem Test von Rudermaschinen und ggf. Kauf eines passenden Geräts für zu Hause achten sollte.

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Concept2 Herzfrequenz Sporttechnik Sportuhren Test Waterrower

Apple Watch Test mit dem Rudergerät

Was Armbanduhren angeht, so habe ich eine gewisse Ambivalenz zu Ihnen. Zum Einen sind diese unglaublich praktisch, auf der anderen Seite erinnern diese permanent daran wie schnell die Zeit vergeht. Zeit ist für alle Gleich. Zeit ist daher für mich persönlich eines der höchsten Güter.

Ich habe einige Jahre eine Withings Activité Smartwatch genutzt, bis diese leider zerbrochen ist. Diese Uhr konnte meinen Schlaf analysieren und auch meine Schritte zählen. Das größte Feature: Diese sah nicht aus wie eine klassische Smartwatch. Mit Lederarmband war diese stilvoll, zeitlos modern.

Als ich das Rudern begonnen habe, kam natürlich auch das Thema Smartwatch wieder auf. Hier hatte ich bereits einmal dazu geschrieben, welche Smartwatches sich für das Rudern grundsätzlich eignen. Viele Menschen haben bereits eine Smartwatch und möchten wissen, welches Rudergerät sich dafür eignet. Oder aber es wird eine passende Smartwatch gesucht, die auch beim Rudern einen Vorteil bringt. Nachdem Apple kürzlich die Apple Watch Ultra herausgebracht hat, war dies für mich ein ausschlaggebender Punkt um einen neuen Test zu starten.

Die richtige Smartwatch auszuwählen war für mich jedoch gar nicht so einfach. Beginnen wir daher von vorne…

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Krafttraining Rudern Training

Strokes per Minute – Die Schlagfrequenz verstehen

Als ich mit dem Rudern begonnen habe, gab es eine Einheit auf dem Bildschirm, welche für mich neu war: SPM. Was bedeutet dieser Wert und wie kann ich diesen Wert beeinflussen?

Wenn man nach Strokes per Minute sucht, dann findet man nicht nur einhellige Ruderliteratur, sondern trifft neben Massagegeräten ebenfalls auf das Urban Dictionary. Hier wird es wie folgt beschrieben:

The higher the SPM, the more skill

Und wenn es um Skill geht – davon kann man nie genug haben! Wenn es jedoch um das Rudern geht, so trifft diese Beschreibung leider nur bedingt zu.

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Sportkopfhörer Sporttechnik Test Training

Knochenschall Kopfhörer Test

Kürzlich habe ich über meinen Test des Philips Kopfhörers mit Herzfrequenzmessung berichtet. Ich nutze Kopfhörer hauptsächlich für den Sport aber auch ansonsten höre ich gerne Musik oder Podcasts in meiner Freizeit.

Mir ist mit den In-Ear Kopfhörern etwas passiert, welches mich auf das Thema Knochenschall Kopfhörer gebracht hat: In der Regel benutze ich mittelgroße Ohrstöpsel um ebenfalls noch die Außengeräusche wahrnehmen zu können. Insbesondere wenn ich Laufen gehe ist dies für mich immens wichtig. Ich hatte für meinen Test die größten „Nupsis“ (Ohrstöpsel) gewählt. Normalerweise mache ich es nicht, aber aus Versehen bin ich damit gelaufen – diese haben wirklich alles abgeschirmt, der Bass war richtig gut. Das Auto allerdings, welches mich auf dem engen Feldweg dicht überholt hat, habe ich erst wahrgenommen, als es direkt neben mir war. 😳

Entsprechend groß war mein Erschrecken! Es ist glücklicherweise nichts passiert, hat mir jedoch wieder deutlich gezeigt, dass es wichtig ist Außengeräusche wahrzunehmen.

Und so kam ich erst auf die Idee danach zu suchen, ob es Lösungen dafür gibt. Die gibt es: Knochenschall Kopfhörer. In diesem Artikel beschreibe ich meine Erfahrung mit Shokz Kopfhörern.

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Rudergeräte Vergleich

Günstige Rudergeräte Angebote

Aus aktuellem Anlass möchte ich hier noch einmal auf ein Phänomen hinweisen, welches mir in den letzten Wochen vermehrt aufgefallen ist: Betrug mit Rudergeräten.

Wie funktioniert es? Die Maschen sind vielfältig, allerdings gibt es einen gemeinsamen Nenner: Zu günstige Preise bei Rudergeräten, welche regulär teurer verkauft werden.

Ich bin ein Kind der 80er und eine der ersten Generationen, welche mit dem Internet aufgewachsen ist – Digital Native. Bin ich dadurch vor Internetbetrug bewahrt? Natürlich nicht! Es ist hilfreich darüber Bescheid zu wissen, um sich davor zu schützen und die Möglichkeiten für Betrüger unattraktiv zu machen.

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Rudergeräte Vergleich

Das richtige Rudergerät finden

Als ich am Indoor Rowing Instructor Kurs in München von concept2 teilgenommen habe, kam ich mit anderen Ruderern ins Gespräch. Es ging darum, wie man heute für sich selber das passende Rudergerät möglichst einfach finden kann. Die Informationen, welche man im Internet findet, sind teilweise widersprüchlich. Woran erkennt man nun ob ein Rudergerät tatsächlich empfehlenswert ist, bei der schieren Masse an Rudergeräten auf dem Markt?

Bevor dieser Blog begonnen wurde, hatte ich mich aufgrund meiner Recherche für den Waterrower Performance Ergometer entschieden. Aktuell teste ich ebenfalls das concept2 Rowerg Rudergerät. Mich interessieren die besten Rudergeräte auf dem Markt.

Wenn ich mit anderen Ruderern spreche, welche Rudergeräte diese empfehlen können, dann wird noch ab und zu das Rowperfect RP3 genannt, ein dynamisches Rudergerät. Bei dem RP3 bewegen wir uns bereits in einer Preisklasse, welche viele Hobbysportler aus meiner Perspektive nicht bereit sind auszugeben. Aber vielleicht schätze ich den Markt auch falsch ein?

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Rudern Training Virtuelle Fitness

Kinomap Top10 – die besten Videos für das virtuelle Rudern

In meinem Strava Feed sehe ich immer mal wieder Kinomap Screenshots von besonders schönen Routen. Kinomap bietet eine sehr breite Auswahl an Row-Alongs sowie Trails und Strecken, die von anderen Sportlern aufgenommen wurden. Es ist somit möglich wie in einem sehr interaktiven Urlaubsalbum die Welt zu sehen während man zu Hause auf dem Heimtrainer schwitzt. Die Erfahrungen mit Anderen zu teilen und so hautnah erlebbar zu machen zeichnet Kinomap aus.

Einige Strecken fand ich persönlich herausragend und habe meinen Freunden davon erzählt. Dies war der Anstoß für diesen Artikel, ich stelle meine Liebingsstrecken aus der Kinomap App vor.

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Fitness Herzfrequenz Krafttraining Rudern Training

Aerobes und anaerobes Training mit dem Rudergerät

Welches Trainingsziel verfolgst Du? Diese Frage lese ich immer wieder, bspw. in Facebook Gruppen zum Thema Rudern, bei einzelnen Leistungen in meinem Strava Feed oder aber auch im Austausch mit Freunden wird diese Frage angesprochen. Hast Du einen Trainingsplan oder gestaltest Du Dein Training je nach Lust und Laune?

Für mich persönlich habe ich fest gemacht, dass ich mit dem Rudern fitter werden möchte. Gleichzeitig stoße ich auf Begriffe wie VO2Max, Schwellentraining oder Aerobes und Anaerobes Training. Mir hat das zu Beginn nichts gesagt, daher habe ich mich damit beschäftigt und möchte hier meine Erkenntnisse teilen.

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Herzfrequenz Rudern Sportkopfhörer Sporttechnik Test Vergleich

Philips TAA4205 Kopfhörer mit Herzfrequenzmessung

Als ich mit dem Rudern begonnen habe, habe ich mich ebenfalls mit dem Thema Herzfrequenzmessung beschäftigt. Damals habe ich mir den Polar H10 Brustgurt bestellt, mit welchem ich wirklich sehr glücklich bin was die Daten angeht. Häufig wird dieser als der Goldstandard der Pulsmessung beschrieben. Präzise, Genau und verlässlich. Der Brustgurt soll an die Genauigkeit eines EKG herankommen.

Gleichzeitig bin ich kein bekennender Freund von Brustgurten, ich trage den Polar H10, weil dieser präzise ist und mit Dual Bluetooth und Ant+ die größte Konnektivität bietet. Polar als Unternehmen stellt gute Produkte her, allerdings fühlt sich der Gurt für mich über längere Trainingseinheiten immer noch ungewohnt an. Die möglichen Alternativen zum Brustgurt hatte ich bereits zu Beginn beschrieben, nun war es an der Zeit diese zu testen, insbesondere was die Datengenauigkeit angeht.

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Herzfrequenz Rudern Sporttechnik

Waterrower Smartrow mit Herzfrequenz LEDs – Glow Row

In diesem Artikel beschreibe ich ein eher nerdiges Thema, welches mir Anfang April 2022 in den Sinn kam. Damals hatte ich auf Facebook einen Artikel in der Waterrower Community gepostet, welcher durch die Moderatoren wenigen Minuten später gelöscht wurde.

Ich hatte gegen die Community Guidelines verstoßen und über ein Rudergerät geschrieben, welches kein Original Waterrower ist 😬🤯

Daraufhin habe ich meine Frage erneut eingestellt, aber wie das so ist – ohne Fotos oder Bilder kann sich so gut wie niemand etwas darunter vorstellen. Nun habe ich mein Projekt „Glow Row“ also umgesetzt und beschreibe in diesem Artikel wie ich LEDs mit dem Waterrower verbunden habe.