Ursolsäure ist eine natürlich vorkommende chemische Verbindung, die zu den Triterpenoiden gehört, einer Klasse von bioaktiven Verbindungen, die in Pflanzen, insbesondere in bestimmten Früchten, Blättern und Rinden, zu finden sind. Ursolsäure ist beispielsweise in Äpfeln, Birnen, Heidelbeeren, Rosmarin und anderen Pflanzen vorhanden.
Wirkung von Ursolsäure
Diese Verbindung hat in den letzten Jahren aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile und pharmakologischen Eigenschaften wachsendes Interesse geweckt. Einige der möglichen gesundheitlichen Vorteile der Ursolsäure umfassen:
- Entzündungshemmende Wirkung: Ursolsäure kann entzündungshemmende Eigenschaften haben, die bei der Linderung von Entzündungen im Körper helfen könnten. Dies könnte potenziell bei verschiedenen entzündlichen Erkrankungen von Vorteil sein.
- Antioxidative Wirkung: Die Verbindung wirkt als Antioxidans, das dazu beiträgt, schädliche freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Freie Radikale können Zellen und Gewebe schädigen und sind an der Entstehung verschiedener Krankheiten beteiligt.
- Metabolische Vorteile: Es gibt Hinweise darauf, dass Ursolsäure metabolische Vorteile bieten könnte, wie z.B. die Verbesserung der Insulinsensitivität, Regulation des Blutzuckerspiegels und Unterstützung bei der Kontrolle des Körpergewichts.
- Muskel- und Knochenaufbau: Ursolsäure könnte den Aufbau von Muskelmasse und Knochen unterstützen, indem sie die Proteinsynthese fördert und die Aktivierung bestimmter Wachstumsfaktoren beeinflusst.
- Krebshemmende Wirkung: Einige Studien deuten darauf hin, dass Ursolsäure möglicherweise krebsvorbeugende Eigenschaften hat, die in der Lage sind, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen.
Dosierung Ursolsäure
Von der koreanischen Forschungsgemeinschaft wurden erstmals staatlich finanzierte menschliche Studien zur Wirkung von Ursolsäure initiiert. In diesem Forschungsprojekt wurde ein Nahrungsergänzungsmittel namens Labrada mit einem Gehalt an Ursolsäure verwendet. Die Studie umfasste insgesamt 16 Teilnehmer, die seit mindestens fünf Jahren aktiv Krafttraining betrieben hatten. Neun der Probanden erhielten das Nahrungsergänzungsmittel mit Ursolsäure, während die übrigen Teilnehmer über einen Zeitraum von acht Wochen ein Placebo erhielten. Die empfohlene Dosierung betrug drei Kapseln täglich, die zu den Mahlzeiten eingenommen wurden, was zu einer täglichen Aufnahme von 450 mg Ursolsäure führte.